Улыбка - универсальный язык, он полезен для здоровья и делает счастливыми вас и окружающих. Так что продолжайте и максимально используйте свою улыбку, как можно больше улыбаясь. Эта статья предлагает множество полезных советов по улучшению вашей фотографической улыбки, а также советы по более частому проявлению вашей естественной улыбки. Вы гарантированно улыбнетесь, читая его!
Шаги
Метод 1 из 11. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох
2 6 Скоро в продаже
Шаг 1. Прежде чем улыбнуться для фото, успокойте свой разум и снимите стресс
Улыбка по сигналу, например, на фотографии, может вызывать стресс! Стресс из-за идеальной улыбки может вызвать напряжение мышц лица, что приведет к фальшивому или даже испуганному виду. Чтобы справиться со стрессом от улыбки, закройте глаза, расслабьте мышцы и глубоко вдохните.
Думайте об этом как о том, чтобы подготовиться и сконцентрироваться на отличном выступлении, как это могли бы сделать певцы, актеры или спортсмены
Метод 2 из 11. Расслабьте рот и настроение с помощью смешных рожиц
0 1 Скоро в продаже
Шаг 1. Это предохранит ваши лицевые мышцы от напряжения и может вас рассмешить
Попробуйте по-настоящему широко открыть глаза и рот, а затем закрыть их несколько раз или сильно сморщить лицо, а затем отпустить. Затем сделайте что-нибудь еще более глупое, например, издавайте звуки «моторной лодки», хлопая сжатыми губами, выдыхая через них.
Вы заставите фотографа рассмеяться, что рассмешите вас, и вуаля - у вас будет отличная естественная улыбка
Метод 3 из 11. Рассказывайте анекдоты вместе с фотографом
0 3 Скоро в продаже
Шаг 1. Проведите розыгрыш шуток, чтобы поднять настроение всем
Расскажите фотографу небольшой анекдот, а затем попросите его вернуться со своим. И не испытывайте давления, чтобы придумывать отличные шутки - даже если вы расскажете несколько настоящих хрипов, вы в конечном итоге будете смеяться над тем, насколько они плохи!
Это также отличная стратегия, когда вы пытаетесь сделать групповое фото и не можете заставить всех улыбнуться
Метод 4 из 11. Подумайте о том, что делает вас счастливым
0 2 Скоро в продаже
Шаг 1. Выберите счастливое личное воспоминание или что-нибудь из поп-культуры
Например, подумайте о любимом человеке или особенно счастливом моменте в вашей жизни. Или вспомните отрывок из фильма, глупую песню, интернет-мем или аналогичный предмет, который всегда заставляет вас улыбаться. Вам будет сложно не улыбнуться, в какой бы ситуации вы ни оказались!
Визуализируйте человека или событие как можно подробнее. Представьте себя в этой ситуации или с этим человеком прямо сейчас. Вы можете даже представить себе фотографа или человека, с которым разговариваете, как своего любимого человека, вызывающего улыбку
Метод 5 из 11. Попробуйте сказать «деньги» вместо «сыр».”
0 2 Скоро в продаже
Шаг 1. Такие слова, как «деньги», «мокко» или «йога» могут вызвать более реалистичную фальшивую улыбку
В детстве нас часто учили говорить «сыр!» для фотографий. На самом деле «сыр» - не лучший вариант для естественной улыбки. Некоторые фотографы предпочитают слова, оканчивающиеся на звук «ах», потому что они заставляют ваши скулы слегка приподниматься. Другие говорят, что звук «ее» создает более естественный вид улыбки. Потренируйтесь перед зеркалом и посмотрите, какие варианты подходят вам лучше всего.
Если вы фотографируете кого-то и пытаетесь заставить его улыбнуться, простой акт удивления, сказав «скажи бабла» вместо «скажи сыр», может в любом случае вызвать искреннюю улыбку
Метод 6 из 11: «Улыбнитесь», приподняв брови и щеки
0 4 Скоро в продаже
Шаг 1. Сделайте фальшивую улыбку более реалистичной, сфокусировавшись над ртом
Хотя вы не можете добровольно сокращать мышцы верхней части щек и глаз, которые вызывают искреннюю улыбку, вы можете приблизиться к внешнему виду с некоторой практикой. Умышленно сосредоточьтесь на том, чтобы слегка приподнять щеки и брови, когда вы улыбаетесь, чтобы сделать фотографию или подобную ситуацию. Еще лучше заранее потренироваться перед зеркалом!
- Улыбка глазами - или «улыбка» - признак искренней улыбки.
- Попробуйте прикрыть рот так, чтобы в зеркале были видны только глаза и брови. Вы должны уметь «видеть» улыбку, даже не видя своего рта.
Метод 7 из 11. Сравните свои настоящие и фальшивые улыбки, чтобы практиковаться
0 2 Скоро в продаже
Шаг 1. Посмотрите на картинки или в зеркало и сравните свой рот и лицо
Вообще говоря, «фальшивая» улыбка подразумевает только ваш рот, в то время как «настоящая» улыбка включает ваши глаза и щеки. Выявите различия между вашими улыбками, а затем потренируйтесь изображать свою улыбку по сигналу в зеркале, чтобы лучше воспроизвести свою настоящую. Со временем вы нарастите мышечную память и измените фальшивую улыбку к лучшему.
Во время искренней улыбки, которую иногда называют «улыбкой Дюшенна», мышцы глаз и щек непроизвольно сокращаются. Вы не можете добровольно контролировать эти мышцы во время искусственной улыбки
Метод 8 из 11. Тренируйте мышцы улыбки
0 3 Скоро в продаже
Шаг 1. Укрепление и тонизирование этих мышц может сделать вашу улыбку более естественной
Начните с нейтрального выражения лица, затем слегка улыбнитесь (не показывая зубов) и удерживайте ее в течение 10 секунд. Покажите немного зубов и удерживайте в течение 10 секунд, затем покажите больше зубов на 10 секунд, затем улыбнитесь своей самой широкой зубастой улыбкой в течение 10 секунд. После этого вернитесь в исходное положение. Делайте это упражнение до 5 раз в день.
Чтобы увеличить сопротивление мускулов, выполняйте упражнение, при этом указательными пальцами надавливайте наружу по бокам рта
Метод 9 из 11. Заставьте улыбку вызвать настоящую улыбку
0 1 Скоро в продаже
Шаг 1. Это звучит странно, но улыбка может увеличить ваше счастье
150 лет научных исследований показывают, что положение лица с улыбкой, даже если вам приходится заставлять его, может действительно привести вас в более счастливое состояние и поощрить естественную улыбку. Итак, если вы хотите улыбнуться от искреннего счастья, притворяйтесь, пока не добьетесь этого!
Есть еще более странная идея - слегка зажать зубы карандашом или палочкой для еды, чтобы лицо улыбалось. Так же, как симулированная улыбка, это должно сделать вас счастливее и вызвать искреннюю улыбку. Но будьте осторожны: зажимание карандаша между губами вызывает нахмурение и может сделать вас еще более несчастным
Метод 10 из 11. Заработайте доверие с помощью стоматологической помощи
0 7 Скоро в продаже
Шаг 1. Не позволяйте зубной боли или смущению мешать вашей улыбке
В некоторых случаях из-за стоматологической проблемы вам может быть физически больно улыбаться. Однако чаще всего из-за того, что вы не знаете, как выглядят ваши губы, зубы или десны, вы не решаетесь улыбаться. Посещение стоматолога и регулярный уход за зубами могут иметь большое значение для устранения этих препятствий на пути к улыбке.
- Чистите зубы два раза в день и пользуйтесь зубной нитью один раз в день. Прополощите рот антибактериальным средством для полоскания рта. Посещайте стоматолога один или два раза в год для осмотра и чистки.
- Не забывайте о деснах. Здоровье десен - важная составляющая здоровой улыбки.
- Подумайте о том, чтобы взять с собой небольшой комплект, когда вы выходите на улицу. Вы сможете чистить зубы щеткой или просто убирать остатки зубов после еды.
- Отбеливатели для зубов могут помочь исправить незначительные недостатки вашей улыбки, которые заставляют вас стесняться.
- Отсутствие зубов, кривые зубы или плохие десны могут быть болезненными и неприятными. Задача корректирующей стоматологии - исправить такого рода проблемы.
Метод 11 из 11: Примите свою уникальную улыбку
0 4 Скоро в продаже
Шаг 1. Улыбка универсальна, но она уникальна для каждого из нас
Само собой разумеется, что нет двух одинаковых улыбок, и это хорошо! Будь то застенчивость, смущение, социальное давление или другие причины, вам может быть трудно улыбнуться. Однако все, что мешает вам улыбнуться, можно преодолеть с помощью правильного отношения.
- Когда вы чувствуете, что приближается улыбка, напомните себе, что не пытайтесь сдерживать ее. Помните, что улыбка полезна для вашего физического и эмоционального здоровья.
- Попробуйте посмотреть в зеркало, подумать о чем-то счастливом или забавном, что заставит вас улыбнуться, а затем сказать себе: «Это моя улыбка, и она хорошая!»
подсказки
- Общайтесь со счастливыми людьми. Очень сложно не улыбнуться, когда это делают окружающие. Вы наверняка слышали, как люди говорят, что «улыбка заразительна», и исследования показывают, что это правда!
- Старайтесь улыбаться естественно, даже когда разговариваете по телефону. Слушатели обычно могут определить по голосу человека, улыбаются ли он, даже не видя его лица. Это может быть даже правдой при написании электронных писем или других сообщений!
